初秋来袭，当心入秋高发的「秋季病」

当树下的落叶慢慢堆积，我们知道，燥热的夏季已经远去。如今，离我们越来越近的，不仅是渐凉的秋意，还有一些高发疾病。但庆幸的是，只要注意预防，并辅之食补，我们依然可以健健康康过秋天。

4大秋季病

入秋以后，哪些疾病高发？为何高发？我们又该怎样预防呢？  

⒈ 肺炎

秋季是支气管炎和哮喘的多发季节，由于天气变化较大，身体容易着凉，抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵后会引起感冒、咳嗽，还会引起扁桃腺炎和肺炎。在这个季节交替的时候，我们应该少吹风扇，少开空调，减少室内外温差，以增强身体适应性，预防呼吸道疾病。

2. 关节炎

秋季天气变凉，骨关节病一遇冷气就会着凉，并产生刺痛感，容易关节炎缠身。我们需要加强锻炼，增强机体对环境的适应能力，并根据天气采取措施及时预防，以保护关节。  

3. 心血管病

秋季早晚温差较大，加上又是雾霾天气，容易增加各种心血管疾病的病发率；同时，随着气候转凉，体内血管遇冷萎缩，致使周围血管阻力变大，血压瞬间飙升，尤其是老年人，常因此感到身体不适。在这里，小编建议大家合理膳食，以清淡、易消化的食物为主，多吃些蔬果类和富含钾的食物，提升心脏活力，预防心力衰竭，保护心脑血管；另外，也要注意定期检查血压的状况，关注自己的血压起伏波动，一旦有任何的变化，及时去医院诊疗，避免耽误病情。

4. 口腔溃疡

人体已习惯夏季的气候，突然从闷热改到凉爽，身体需要时间适应。这期间，体内阴阳平衡打乱，体内蓄积过多的热量需要外排，一旦不能及时排放，就会出现内热症，引发口腔溃疡。我们平时可以多吃水果蔬菜，补充维生素等抗氧化物质，以缓解炎症。

秋天饮食有宜忌，这些食物可多吃

秋天天气转凉，人体抵抗性差，需在饮食上多加留心，不吃过燥，生冷，具有刺激性的食物，也不暴饮暴食，以滋阴润肺为基本原则，并注意调理脾胃。

1.年老胃弱者，可以在早起后多喝些粥来益胃生津，如百合莲子粥，银耳冰糖糯米粥，杏仁川贝糯米粥，黑芝麻粥等;多吃酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，对护肝益肺也有好处。

2.脾胃虚寒者在调理脾胃时，应侧重清热，健脾，少食多餐，多吃温软开胃的食物，如羊肉，火锅等。要注意清泄胃中的火，使体内湿热之气从小便排出，并在胃火退后再及时进补。

3.秋季稍不注意，就会引发心血管病，以及肺炎、关节炎、口腔溃疡等炎症性疾病，因此可以配合食用凯娅尼的健康三角组合，摄取全面营养。新乐思中的阿拉斯加野生蓝莓汁，内含黄酮醇和丰富的花青素等多酚类化合物，阿拉斯加野生蓝莓的抗氧化能力是普通蓝莓的5倍。新舒康蕴含Omega-3脂肪酸及生育三烯酚(纯天然的维生素E)，此两大营养素有助减少发炎并具有强大的抗氧化功效，免受自由基侵害，提升健康水平。尼多乐是诺丽精华，可帮助人体生成一氧化氮，预防动脉硬化，促进血流畅通，进而预防心血管病。健康三角组合让身体获得全面营养，让您一年四季保持健康的体魄，无惧疾病困扰。

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