初秋来袭,当心入秋高发的「秋季病」

初秋来袭,当心入秋高发的「秋季病」

热门话题 | 发布日期:2018-08-10 15:25:23

  • 预防疾病
  • 疾病高发
  • 哮喘
  • 呼吸道疾病
  • 关节炎
  • 心血管病
  • 血管萎缩
  • 内热症
  • 口腔溃疡

当树下的落叶慢慢堆积,我们知道,燥热的夏季已经远去。如今,离我们越来越近的,不仅是渐凉的秋意,还有一些高发疾病。但庆幸的是,只要注意预防,并辅之食补,我们依然可以健健康康过秋天。

4大秋季病

入秋以后,哪些疾病高发?为何高发?我们又该怎样预防呢?  

⒈ 肺炎

秋季是支气管炎和哮喘的多发季节,由于天气变化较大,身体容易着凉,抵抗力大大下降,被病菌病毒入侵后会引起感冒、咳嗽,还会引起扁桃腺炎和肺炎。在这个季节交替的时候,我们应该少吹风扇,少开空调,减少室内外温差,以增强身体适应性,预防呼吸道疾病。

2. 关节炎

秋季天气变凉,骨关节病一遇冷气就会着凉,并产生刺痛感,容易关节炎缠身。我们需要加强锻炼,增强机体对环境的适应能力,并根据天气采取措施及时预防,以保护关节。  

3. 心血管病

秋季早晚温差较大,加上又是雾霾天气,容易增加各种心血管疾病的病发率;同时,随着气候转凉,体内血管遇冷萎缩,致使周围血管阻力变大,血压瞬间飙升,尤其是老年人,常因此感到身体不适。在这里,小编建议大家合理膳食,以清淡、易消化的食物为主,多吃些蔬果类和富含钾的食物,提升心脏活力,预防心力衰竭,保护心脑血管;另外,也要注意定期检查血压的状况,关注自己的血压起伏波动,一旦有任何的变化,及时去医院诊疗,避免耽误病情。

4. 口腔溃疡

人体已习惯夏季的气候,突然从闷热改到凉爽,身体需要时间适应。这期间,体内阴阳平衡打乱,体内蓄积过多的热量需要外排,一旦不能及时排放,就会出现内热症,引发口腔溃疡。我们平时可以多吃水果蔬菜,补充维生素等抗氧化物质,以缓解炎症。

秋天饮食有宜忌,这些食物可多吃

秋天天气转凉,人体抵抗性差,需在饮食上多加留心,不吃过燥,生冷,具有刺激性的食物,也不暴饮暴食,以滋阴润肺为基本原则,并注意调理脾胃。


1.年老胃弱者,可以在早起后多喝些粥来益胃生津,如百合莲子粥,银耳冰糖糯米粥,杏仁川贝糯米粥,黑芝麻粥等;多吃酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,对护肝益肺也有好处。


2.脾胃虚寒者在调理脾胃时,应侧重清热,健脾,少食多餐,多吃温软开胃的食物,如羊肉,火锅等。要注意清泄胃中的火,使体内湿热之气从小便排出,并在胃火退后再及时进补。


3.秋季稍不注意,就会引发心血管病,以及肺炎、关节炎、口腔溃疡等炎症性疾病,因此可以配合食用凯娅尼的健康三角组合,摄取全面营养。新乐思中的阿拉斯加野生蓝莓汁,内含黄酮醇和丰富的花青素等多酚类化合物,阿拉斯加野生蓝莓的抗氧化能力是普通蓝莓的5倍。新舒康蕴含Omega-3脂肪酸及生育三烯酚(纯天然的维生素E),此两大营养素有助减少发炎并具有强大的抗氧化功效,免受自由基侵害,提升健康水平。尼多乐是诺丽精华,可帮助人体生成一氧化氮,预防动脉硬化,促进血流畅通,进而预防心血管病。健康三角组合让身体获得全面营养,让您一年四季保持健康的体魄,无惧疾病困扰。

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